우리나라 청소년들의 불면증 수면장애가 늘어나고 연령대도 낮아지고 있는대요.청소년 불면증 수면장애 1부에서 청소년 불면증의 원인을 알아보고 불면증 체크리스트로 자가진단을 해보았습니다.이번에는 청소년 불면증의 개선방법과 아이들의 수면의 질을 개선하기 위한 부모님들이 할 수 있는 일들을 알아 보도록 하겠습니다. 우리나라의 경우, 스마트기기와 전자기기의 노출이 심하고 학업 관련한 스트레스로 인한 불면증이 많다고 합니다.불면증을 체감하고 증상을 호소하는 친구들은 많은데 실제 치료를 받는 비율은 현저히 떨어지고 있으며 이는 청소년들의 정신건강과 학업 능력 저하의 심각한 원인이 된다고 합니다. 따라서 수면 위생 교육, 학업과 수면의 균형 지도, 심리적 안정을 위한 방과 후 지원 활동 등 다각적인 대응이 필요합니다...
